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质辨识仪提醒您阴虚体质如何食辣

　　通过体质辨识仪的测试，相信大家已经知道了自己的体质。有不少小伙伴都属于阴虚体质，原则上，阴虚体质是不宜吃辛辣的食物的。因为辛辣食物多属热性，会对阴造成伤害。并且辛辣的食物大都有发散的效果，对阴也有不利的影响。可是国内饮食习惯导致了很多人都在饮食上无辣不欢。这应该如何抉择呢?今天，圣美孚小编就来教大家阴虚体质应该如何食辣，在保障健康的前提下满足味蕾的需求。如果您对这个问题感兴趣，就请接着阅读吧!

　　一、吃鲜不吃干

　　在辣味食品的选择上，尽量选择鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的食品，不仅可以起到调味的作用，还能减少对身体的影响。

　　二、吃熟不吃生

　　在辣味食品的烹饪方式上，尽量选择吃熟食。

　　三、配菜

　　尽量辣味食品少于牛羊肉等热性肉类搭配，多吃些新鲜海鲜和鱼类，以及蔬菜，来中和热性食物。